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知ってびっくり!体臭を強くする10の食べ物に要注意(2)

      2016/02/02

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以前掲載した「体臭を強くする10の食べ物に要注意(1)」に引き続き、第2弾をお送りします。

油物や刺激物が体臭を強めるのは何となくわかりますが、中には「こんなものまで体臭の原因に?」と思うような食材も。

しっかり把握して、できるだけ臭いのケアをしたいものですね。

5、アブラナ科の野菜

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ブロッコリー、キャベツなどのアブラナ科の野菜は、硫黄と抗酸化物質を含んでおり、臭いの原因になる事も。

しかし栄養が豊富で体にとっても良い食材です。また美肌にも効果的と言われています。

アブラナ科の野菜の臭いを抑えるためには湯通ししたり、コリアンダーやターメリックなどのスパイスと一緒に摂る事で臭いを中和させる事ができます。

6、タマネギ

何となく臭いが強くなりそうなタマネギ。甘みを多く含んでいて美味しいですよね。しかしタマネギは体臭というより口臭が強くなる事があります。

コチラも生で食べるより、一度火を通してソテーなどにすると臭いを抑えられます。

7、食物繊維

食物繊維も体のためには欠かせないものですが、摂り過ぎには注意が必要です。胃腸にガスが溜りやすくなり、体臭の原因に。

食物繊維をたっぷり摂る時は、合わせて水分をしっかり摂りましょう。

8、フェヌグリーク

中東の料理によく使用される野菜です。知ってました?

日本では馴染みのない食材なので、あまり気にする必要は無いですね。

9、ドリアン

そもそも臭いドリアンですが、できるだけ食べないに越した事はありません。

10、コーヒー

コーヒー愛好家には辛いことですが、カフェインの摂取は体臭を強めます。

カフェインにより中枢神経が刺激されるので、汗腺も活発化します。

またカフェインには依存性があり、常用すると心身のパフォーマンスが低下するという研究結果もあります。

できるだけ刺激物は摂らないほうが望ましいでしょう。飲むならばカフェイン抜きのものがオススメです。

以上が以外と知られていない、体臭を強得る食べ物です。中には皆さんの大好物もあるかも。

そんなときは無理にその食材を拒絶するのではなく、適度に食べるorきちんと調理して食べる事によって臭いの発生を抑えていきましょう。

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